今瀬 保男 様 「もっと頑張ろう」の気持ちを呼び起こす、信頼できるトレーナーに感謝！ トレーナー：所 大樹

今瀬 保男 様：インタビュー動画（5分6秒）

スタジオKに入会した経緯から教えてください

経営者が集まり勉強会を行なう茨城県中小企業家同友会の仲間たち数人が、このスタジオKさんでお世話になっています。その全員から「非常に高い効果が出ている」ことを聞き、ならばと、すぐに申し込みました。

入会は2015年の5月。目的はダイエットです。ただ、30年以上、本格的に身体を動かしていませんでしたから、「自分は、きちんとトレーニングをこなせるだろうか？」との不安はありました。

入会して実感したことは？

不安はすぐに解消されました。まずは私の66歳という年齢や、体調をしっかり見極めてもらい、所トレーナーに、基礎体力をつけるところからスタートしていただいたんです。正直、「トレーニングが辛い」と思ったことはありません。

むしろ、快い楽しさを早い段階から感じられたんです。おかげで入会時は100kg以上だった体重が、最もシェイプした時で93kgへ。脂肪軽減と共に、筋力が大幅にアップできたことを実感できました。具体的には、身体の稼働域が広くなり、お尻と太腿に筋肉がつきましたね。ですから、身体が凄く凄く動きやすい。歩行時に最も効果が出たことを感じています。

スタジオKのロケーションの感想を

5階建てマンションの最上階ということで、やはり街の眺めが素晴らしいですね。楽しいとはいえ、トレーニングをしている際には、やや厳しい局面が訪れます。ふと、そんな時に外の景色を眺めると、良い気分転換になるんです。トレーナーさんたちが醸し出す柔らかい雰囲気と併せて、素敵なロケーションというのも大事な点だと思いますね。

トレーナーは、どんな人でしたか？

基本的に、私のような一般の人間は、自分で自分を辛いステージには追い込めません。トレーナーに追い込んでもらうわけですから、信頼できる方だったということが、良かった点ですね。所トレーナーは、私の体調のささいな変化を見極めながら、時に厳しく甘やかさない姿勢でバックアップしてくれました。

自分はここまででいいかなと思った時、そんな感覚も理解したうえで「あと3回いきましょう。できますよ！」と鼓舞するように指示してくれたんです。これが結果的にレベルアップへと繋がるんですよね。私としても挑戦しやすいですし、「もっと頑張ろう」という気持ちにもなれました。そういう強い信頼感が持てることが、スタジオKさんで働く全トレーナーの特徴だと思います。

まだスタジオKを知らない方に向けて、呼びかけをお願いします

繰り返しになりますが、私は66歳という高齢から、最初は不安もあったんです。ですが、実際に入会したところ、「何歳になっても筋肉はつくんだ」と気づかされました。トレーナーとの信頼関係も深いですし、体調もしっかり把握してプログラムを組んでくれます。

だから安心してお任せできる。気がついたら、「脂肪が落ち」、「体力がつき」、「効果が出ている」状態。こういうフィットネススタジオは、いろいろなところに存在しますが、信頼できるトレーナーがいるという非常に重要な1点で、スタジオKさんは選ぶに値するものだと確信しています。特に私のように年齢の高い方は、一度挑戦してみると、その良さが実感できると思いますね。

所 大樹トレーナーより一言

今瀬さんは、まずは減量目的で集中的なトレーニングを行ない、その後は継続的に体力維持と筋力向上を目的に通っていただいている会員様です。最初は筋力をつけることも意識しつつ、体重軽減をメインとするトレーニングを中心にプログラムを組みました。

まずは心拍数を上げる、汗をかくことに特化したメニューを。運動するのが久しぶりということで、辛いとまでは感じない範囲にて、当時の体力の範囲内でできるダイエットに適したトレーニング内容を選択し、取り組んでいただきました。具体的には、やはり脚力の低下が見られたことも含め、脂肪燃焼効果の高い下半身の筋力アップを中心とするプログラムを実践したんです。

今瀬さんは、トレーニングに対する意欲が素晴らしい方。多くの人は、「トレーニングは辛いもの」というイメージをお持ちだと思います。今瀬さんも最初はそのお考えでしたが、取り組んでいくうちに、トレーニングの楽しさを、すぐに見出してくれました。楽しく真剣にトレーニングする。それがやはり効果に直結する一番のことなんですよね。